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侧面带球突破教案

来源:www.feedthefox.net 时间:2024-05-15 19:14:21 作者:深入教案网 浏览: [手机版]

本文目录一览:

侧面带球突破教案(1)

一、引言

  侧面带球突破是足球比赛中非常重要的技巧之一hPA。通过巧妙地运用侧面带球技术,球员可以突破对方的防守,创造出有利的进攻机。本教案将介绍侧面带球突破的基本技巧和训练方法,帮助球员升技术平。

二、技术要点

  1. 基本姿势:保持身体平衡,膝盖微屈,脚步稳定,上身稍微向前倾斜,头部抬起,目光注视着球和对

  2. 用外脚背控球:用外脚背控球,保持球脚不远,时掌握好控球力度,以便能够迅速地进行下一步动作。

  3. 侧身带球:将身体侧向球的一侧,用外脚背控球,时用内侧脚控制身体平衡CAqd

  4. 加速变向:通过加快带球速度和突然的变向动作,迷惑对,制造出突破的机

5. 保持头部抬起:在带球过程中,保持头部抬起,注视着球场上的局势,以便能够及时做出正确的决策。

三、训练方法

  1. 基本控球练习:

  a. 在球场上设置一条直线,球员侧身站在直线旁边,用外脚背控球沿直线带球前进。

  b. 练习时,球员要保持身体平衡,控球力度适中,注意掌握好控球的技巧。

c. 逐渐增加带球速度,高控球的难度深入教案网www.feedthefox.net

  2. 带球突破练习:

  a. 在球场上设置一条直线和几个障碍物,球员从直线旁边开始带球,突破障碍物,尽量保持球的控制。

  b. 练习时,球员要注意加速变向的技巧,迷惑对,找到突破的机

  c. 逐渐增加障碍物的数量和复杂度,高突破的难度。

  3. 对抗训练:

a. 组织球员之间进行小组对抗训练,模拟实际比赛情况。

b. 在对抗训练中,球员要运用侧面带球突破技巧,突破对方的防守,创造出进攻机欢迎www.feedthefox.net

c. 教练可以根据球员的表现进行点评和指导,帮助们不断升技术平。

四、注意事项

  1. 技术细节:球员在练习和比赛中要注重细节,如身体姿势、控球力度、加速变向等,这些细节直接影响到技术的挥。

  2. 视野和决策:带球突破不仅仅是侧面带球的技术,还需要球员具备良好的视野和决策能力,能够及时做出正确的判断。

3. 反速度:带球突破需要球员具备快速的反能力,能够迅速地做出变向动作,迷惑对

  4. 毅力和心:带球突破是一个需要不断练习和磨炼的技术,球员需要具备毅力和心,坚持不懈地进行训练www.feedthefox.net深入教案网

侧面带球突破教案(2)

五、总结

侧面带球突破是足球比赛中非常重要的技术之一,通过不断的训练和磨炼,球员可以升自己的技术平,突破对方的防守,创造出有利的进攻机。本教案介绍了侧面带球突破的基本技巧和训练方法,希望对球员们的训练有所帮助。在实际训练中,教练和球员要注重细节,不断高技术平,为球队的胜利贡献自己的力量。

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