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  • 简单实用防身武术教案
    第一节:基本防身姿势在学习任何一种防身武术之前,了解基本的防身姿势是非常重要的。以下是几个简单实用的防身姿势:1. 保持警觉:无论身处何地,时刻保持警觉是最基本的防身措施。注意观察周围环境,尽量避免危险场所和陌生人。2. 站稳脚步:保持双脚分开与肩同宽的站立姿势,重心放在脚跟上。这样可以增加身体的稳定性,让你更难被推倒。...
    [ 2024-02-22 13:57:56 ]